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在BODYBALANCE®課程中，你不僅可以體驗一般瑜珈的伸展、姿勢和柔軟度訓練等動作，呼吸控制的訓練再加上萊美精心選取音樂的引導下，使得身體感到舒壓與放鬆。 BODYBALANCE®適合任何人參與。 在專業的萊美教練指導下，幫助你進行呼吸控制和練習全神貫注，讓你隨著音樂完成一系列精心設計的動作，身體得到全面的訓練，達到身心和諧與平衡。 上BODYBALANCE®你可以獲得什麼？ 沒有瑜珈經驗的人，可以上BODYBALANCE®嗎？ 我懷孕了，還能上BODYBALANCE®嗎？ 每週建議要上幾堂BODYBALANCE®呢？ 力量、有氧和核心肌肉訓練的最佳组合。 A: BODYBALANCE可以帮助保持孕妇的核心力量控制和肌肉平衡。 确保您的安全是我们的首要原则，所以我们建议您与您的医生或专业助产师沟通，他们对您的身体情况有最深入的了解。 另外，事先和课程教练说明情况，当知道您怀孕后，他们会就您的训练计划提出建议。 這是您拋卻日常壓力與緊張的個人時間，一堂可增進您的身心靈健康，配合音樂運動團體課程。 - #WorldGym最狂團課大票選 即日起~3/14，加入World Gym LINE@票選「你心目中最愛、最狂的團體課」，並在LINE@3/2 (六)18:30活動貼文寫下「xx課最狂」，3/18小編會從留言中抽出20位幸運兒獲得【運動水壺】1個唷！
Find a class near you now! 该项目已在国家知识产权局注册“BODYBALANCE”商标，适用于不同健身背景人群，研究显示其可改善睡眠质量并缓解焦虑。 2022年12月起，铂尔曼酒店在中国近50家门店推广定制化BODYBALANCE课程，包含四集15分钟碎片化训练模块。 2023年7月推出专为中国市场设计的视频课程，计划至2026年新增至少20家合作酒店。 2025年莱美盛典期间该项目作为核心课程全天候呈现，国际导师与中国教练团队联合编排课程。 家庭用户可通过LES MILLS+平台获取入门指导和训练计划。 在BODYBALANCE®課程中，你不僅可以體驗一般瑜珈的伸展、姿勢和柔軟度訓練等動作，呼吸控制的訓練再加上萊美精心選取音樂的引導下，使得身體感到舒壓與放鬆。.
Body Balance就可以強化身體的協調性和平衡性：從左到右、前到後、上到下的身體部位。 它可以讓身體重新調整而達到全身最佳的均衡度，以均衡的方式加強肌肉強度和柔軟度，亦可以幫助個人強化鎮靜度和集中力。
萊美Les Mills的Body Balance是一項基於瑜伽動作的健身課程，適合任何人練習，可有效提升身心狀態和生命品質。 在萊美Les Mills的Body Balance課程中，伴隨著美麗空靈的音樂，通過一系列簡單的瑜伽動作，訓練和伸展身體。 此外，我們還在動作中融入了一些太極和皮拉提斯的元素，呼吸控制更是所有練習的一部分，訓練過程中，教練都會為初學者提供各種難度的選擇，整個身體都會得到強化。 訓練結束會感到心情平靜、精力集中、身心愉悅。 BODY BALANCE 這項綜合性身心運動,將流行的瑜伽、太極和普拉提完美結合在一起,是健身房裡非常受熱捧的大眾健身項目。. 跟隨靈動的音樂、BODYBALANCE™結合了基礎瑜伽、普拉提和太極的基本原理。 它能提高身體、關節的靈動性和平衡性，給你一個輕盈、苗條、強健的身體！ 立即解鎖您的免費試用版點亮生活. 開始每天在家鍛煉. AI Premium 是為 PURE 持卡人和所有 PURE Online 訂閲者提供的額外付費服務。
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